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- Budetta Farma s.r.l.
- Capelli
Cause e rimedi per la caduta dei capelli
Il capello è costituito da acqua, cheratina, minerali, pigmenti e una piccola quota di lipidi. I minertelogendamentali includono Ferro, Magnesio, rame e Zinco; la carenza di quest’ultimo può indebolire i capelli e rallentarne la crescita.
Il ciclo di vita del capello dura dai 2 ai 7 anni e al termine si ricomincia con un nuovo pelo in crescita.
Il ciclo è costituito da tre fasi:
- Fase anagen (o di crescita) è la più lunga delle tre fasi (dura anni) e determina la lunghezza del capello.
- Fase catagen (o di transizione) dura circa quattro settimane, durante la quale, la crescita rallenta.
- Fase telogen (o di riposo) persiste per circa 2-3 mesi, durante i quali i capelli cadono.
Principali cause della caduta di capelli
In condizioni normali, cadono tra i 50 e i 100 capelli al giorno e tra le principali cause troviamo:
- La stagione, la caduta aumenta in primavera e in autunno.
- Carenza di minerali o oligoelementi, a causa di un’alimentazione scorretta ed incompleta.
- Malattie che possono accellerarne la caduta, come le dermatiti.
- Utilizzo errato e prolungato di phon e piastre.
- Stress.
In caso di perdita eccessiva dei capelli per tempi superiori ad un mese, è consigliabile consultare un medico, per sviluppare una strategia che ti permetterà di bloccare o contrastare il problema.
Se la caduta non è associata a malattie specifiche, potrebbe essere benefico considerare l’assunzione di integratori.
Come prevenire la caduta dei capelli
Mantenere una buona salute dei capelli richiede cure e attenzioni quotidiane, tra cui una corretta alimentazione che includa nutrienti essenziali come proteine e vitamine, l’assunzione di almeno 1,5-2L di acqua al giorno e la gestione efficace dello stress attraverso attività come lo yoga e la meditazione.
Nella routine di cura dei capelli, prediligi prodotti (come shampoo e balsamo) di alta qualità e adatti al tuo tipo di capello, evita l’uso prolungato del phon e tienilo ad una distanza di almeno 15 cm dal cuoio capelluto.
Rimedi naturali ed integrazione
Per promuovere la crescita dei capelli, è consigliabile sfruttare diversi rimedi naturali, come il massaggio del cuoio capelluto con oli benefici quali olio di cocco, olio di ricino e olio di jojoba.
Tra i principali approcci per contrastare la caduta dei capelli vi sono l’utilizzo di aloe vera, tè verde e succo di cipolla, che possono essere applicati direttamente sul cuoio capelluto.
Oltre che con l’integrazione, i minerali e le vitamine essenziali possono essere assunte anche con l’alimentazione: la biotina, vitamina essenziale per la salute dei capelli, può essere assunta attraverso alimenti come uova, noci e banane. La carenza di ferro può contribuire alla caduta dei capelli, pertanto cibi come carne rossa, legumi e verdure a foglia verde possono risultare utili. Anche lo zinco è essenziale e può essere introdotto tramite alimenti come semi di zucca e carne, mentre la vitamina D può essere ottenuta mediante esposizione solare.