Gambe gonfie e pesanti: quali sono i sintomi e i rimedi?

Le gambe possono risultare gonfie, stanche e pesanti dopo un’intensa attività fisica o un eccessivo sforzo fisico; tuttavia, quando tale sensazione compare anche a riposo e persiste nel tempo, potrebbe trattarsi di una condizione patologica latente.  Di solito, quando il sintomo è ricorrente, vi è una problematica della circolazione sanguigna periferica.

Quali sono le cause e i sintomi delle gambe gonfie e pesanti?

Gambe stanche e pesanti possono dipendere da flebite e trombosi venosa. In questi casi, spesso, si manifesta dolore intenso, gonfiore, calore e congestione delle vene superficiali.

Le vene varicose, invece, sono caratterizzate da pesantezza, gambe dolenti, crampi ai polpacci e formicolii; questi sintomi possono peggiorare se si trascorre molto tempo in piedi e in estate, a causa delle elevate temperature.

Un senso di pesantezza agli arti inferiori può dipendere anche dal linfedema, cioè da un accumulo di liquidi dovuto a un insufficiente lavoro del sistema linfatico.

Altre patologie legate alla problematica delle gambe gonfie e pesanti sono: ernia del disco, insufficienza renale e piede diabetico. 

Quali sono i rimedi contro le gambe gonfie e pesanti?

I rimedi per contrastare i sintomi delle gambe gonfie e doloranti variano a seconda dell’origine del disturbo. Se la condizione deriva da un eccessivo sforzo fisico intrapreso è bene restare a riposo e utilizzare impacchi freddi.

Nel caso di insufficienza venosa, per contrastare pesantezza delle gambe e crampi muscolari, è raccomandato:

  • svolgere attività fisica moderata e fare movimenti dolci con le gambe per favorire la circolazione
  • riposare tenendo le gambe sollevate
  • bere molta acqua, tisane o infusi
  • consumare molta frutta e verdura
  • assumere integratori a base di potassio
  • evitare passeggiate nelle ore più calde
  • utilizzare calze elastiche a compressione graduata che riducono il ristagno di sangue nei capillari

Se la condizione patologica persiste (in caso di traumi, contusioni e vene varicose) è bene chiedere supporto al medico di base e consultare uno specialista in chirurgia cardio-vascolare, esperto della salute di vene e arterie. Lo specialista saprà indicare la cura e la terapia necessaria per ritrovare benessere.

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